あわ雪りんごの365⭐︎cafe

続・一人飯事情🍱食べ過ぎ注意報!

2022/07/03 11:52 お買い物 くらし 家族 健康

一人飯も3ヶ月過ぎたのに

試行錯誤が続いています(~_~;)


悩みは...

作りすぎてしまうこと。

よって。。。

食べすぎてしまう悪循環(^◇^;)


味が濃くなってしまうし...

1人分の分量がイマイチつかめない💦



先週は急に暑さが来て

うまく水分摂取が

できなかったこともあって

産みの苦しみ(排便💦)から

胃腸の調子が狂っちゃうし

食べることが大変でしたが

なんとかがんばって食べました(;_;)



ある日の一人飯



お腹の調子を整えるため

残った南瓜の煮物で

南瓜がゆ♪


ナスの味噌炒めが

少ししょっぱかった💦


ので、残りは翌朝

お豆腐プラスでリメイクリゾット♪

ケチャップを少し入れて...

意外といけました(^_-)



別のある日は

雑穀ご飯にべーコン入れて

ハーブ風味のあっさり焼き飯♪

作りすぎの💦

クタクタ絹さやとジャガイモの煮っ転がし

腐る前に早よ食べないと💨



なので...

翌朝お味噌汁にリメイク

フレッシュ絹さやをプラスして

ほんのり甘いお味噌汁に。

美味しかった♪




切り干し大根の煮物の

炊き込みご飯も

ベーコンエッグと合わせ

ちょっとおしゃれなカフェ風に♪

マリネは

yesmamaさんつくれぽの真似をして

シナモンを入れたら

やさしい風味になりました♡





小揚げ(5枚入り)の消費が追いつかず、、

久々お稲荷さん♪

小手毬ちゃんの作る

お稲荷さんと似てるような(≧∇≦)

中はゴマたっぷりよ(^_-)

きしめんにも合うかもね(^^)

お母様ケガなく良かった♡



油揚げは半量刻んで冷凍

お味噌汁に使えば

ムダにならないと考える♬



茹でおきほうれん草も

ダメにならないうちにポタージュです♬

あとはあるもので適当に💦




一人飯成功の秘訣は...

賢い冷凍保存とリメイクかな?

食べ過ぎには要注意ですね⚠️



一人だと

朝はご飯を炊かない日もあり

今までにはない献立も増えました。


よこひぃさんつくれぽスムージーが

美味しそうで真似しました(*^_^*)

バナナとヨーグルトに

紫キャベツと豆乳をプラスしました♪




最近のお気に入りは

タニタの杏仁豆腐に

キウィと冷凍ミックスベリー

山盛りトッピング👌

甘さ控えめでとってもヘルシー♡





生協の宅配は誘惑の元💎

少し前のことですが

こんなん買っちゃいました(・・;)



遅ればせながらの台湾パイン

お買い得価格だったので買ってみた♪

お友だちに半分おすそ分けです。

甘くて美味しかった(^-^)

成城石井のソフトドリンクは

めちゃ素敵✨


生協の宅配は

店頭では買えないものが売っていて

楽しいです♬



今週のお買い得品はこれでした♬

脂肪0ヨーグルトは初❗️

食べ比べてみよう(^^)/




お友だちの家に寄った帰りに

前から気になっていた

スーパーに寄りました(^^)



県北地盤のお惣菜が評判のお店です。

お惣菜とても充実していました♬

と言いながら

甘いもの多目の購入ですが(^◇^;)

「豚レバーの黒酢和え」

脂っこくなくお味も良かった♬


たまには気分転換的に

スーパーのお惣菜もいいものですね!

また寄りたいと思います(^-^)/


メッセージなど💕


mielleさん!

冷バナナ使ってくださり

ありがとうございます💕

外食楽しんできてくださいませ♡

札幌は涼しそうで羨ましいです(^-^)

ひんやりあんみつが食べたい💕



hikarin♪ちゃん!

父は選挙をしたいと言って

病院でさせてもらうことになりました。

本人の気持ちが前向きなのが救いです。

家に帰ってからが本当の勝負!

一つでも身体についているものを

減らせるように

リハビリに付き合うつもりです。

メッセージありがとうね💕



今日も暑いです💦

みなさまご自愛くださいね💕


最後までお読みくださり

ありがとうございます♡

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