あわ雪りんごの365⭐︎cafe

いろいろメンテナンス🏥

2022/07/23 15:54 くらし 健康

暑くなるのかと思ったら

そうでもなくて...

じめじめ🐌むしむし♨️

はっきりしないお天気ですが

今年は夏バラが次々咲いて

楽しませてくれています。


ピース2番花


挿し木2号(モナコ)


さて...


この間、廊下の嵌め殺しガラスが

ガクガクになっていたのを発見😵

どうしたんだ⁉︎と見てみたら

外側のゴムパッキンが

ベロンとなくなっていました⁉︎


あまりにひどかったのですぐに

弟に修理してもらい一安心(*^_^*)




応急処置的なものですが

外側からパテ?

を入れて固定して完了!


東日本大震災の時に

軽く剥がれていたところが

そのあと何度も揺すられたことで

完全に剥がれたと推測します。


ガラスってお高いのですよ!

震災後の大きな余震で

大きなガラスが1枚割れたのですが

なんと!8万円でした!!!


気がつかないままでいたら

落ちて割れてしまう恐れが

あったかもしれないので助かりました。


*After*



ちゃっかり障子のレールテープも

張り替えてもらったぁ〜♪




先々週は車もメンテナンス。

もう修理してまで乗る車でないことは

わかっているけど(MT車💦)

丸っこいボディーが気に入っているし♡

こんな時に慣れないAT車に変えて

急発進でもして事故ったら大変💨

ということで安全策をとりました。


修理内容は

クラッチパッドの交換でした。

パッドが減っているのは

去年から言われていました。

最近クラッチの「滑り」症状が見られたので

早めに修理することにしました。

とりあえず路上で

えんこの心配がなくなってよかった(^^)

前の車で一度やらかしているので(^◇^;)


今や車のほとんどがAT車。

AT車限定免許でもよかったなと

後悔しつつも

MT車のギアチェンがいいのよねぇ〜

な〜んて

運転上手くないくせに思ったりです😝

こうなったら乗れるまで

乗ってやろうじゃありませんか(^-^)/



自分のカラダも

メンテナンスいないと...と

思っていたところで

出会ったのがこの本。



帯に書かれているコメントに

ひえぇぇぇぇぇ⁉︎

でしょ?


一般に腸活に良いと言われる食べ物は

胃腸が健康な人には効果があるものの

過敏症や胃腸の弱い人には

逆効果になる発酵性の糖分が

多く含まれているので

それを食べることでお腹の具合が

悪化してしまうのだそう。


食べ物に含まれる

発酵性のある吸収されにくい

4つの糖質のことを

その頭文字をとって

「FODMAP」(フォドマップ)と言い

その中で安全な(含有量の低い)食材を食べて

腸の不調を改善する食事法を

「低FODMAP食事法」をいうそうです。


私、ずっと前から

過敏症気味を自覚していました。

ストレスがあると更に悪化するので

これから父の自宅介護が始まったら

どうなるんだろう?

という不安があって買ってみました。


帯にも書かれている納豆や

ごぼうや豆類を食べると

お腹が異常に張ったりガスが出たり...

思い当たることがあったので

ゆる〜く始めてみようかなと

思っています。


大好きなりんごに柿に

サツマイモにスイカなど...

高FODMAPの食材だというのは

ショックでしたが

控えることで改善するなら

チャレンジしてみる価値はありそうです。


バナナは低FODMAP食材

というのがせめてもの救い(≧∇≦)


小手毬*ちゃん!かぜ☆さん!

「凍らせて食べてよ♪とろ〜りバナナの輪切り」に

つくれぽくださったすべてのみなさま

腸活のための冷バナナ🍌

これからもどうぞよろしくね💕



小手毬*ちゃん!

夏はTシャツが一番楽ちんでいいよね👕

そうそう!

ヨレたら、パジャマ⇨雑巾無駄がない(^_-)

キャラTなら車の背もたれカバーに

かわいいかもね(*^◯^*)

せっかくの腸活だから

お腹は冷やさない方がいいね!

パフェ風冷バナナにチョコシロップ♪

うまそー💕



かぜさん!

お孫ちゃん陰性でよかった(^^)

草取りは無理せずにね( ^ ^ )/♡

私なんてガーガーって

カマでこそげて知らんぷり(≧∇≦)

カラカラになったらつまんでポイです!

種さえ飛ばなければ

少々生えてきても気にしないのが一番よ(^_-)



コロナ新規感染者が増えています。

一層の感染対策をして過ごしましょう。


今日も最後までおつきあい

ありがとうございました。

それではみなさま素敵な週末を💕

クックパッドブログへの
ご意見・ご感想をお聞かせください